Das Team von W&P Sicherheitsmanagement setzt in den Selbstverteidigungskursen für Mädchen und Frauen auf seine Berufserfahrungen in der Ausübung als Trainer für waffenlose Selbstverteidigung sowie Deeskalation.
Die Schulungsinhalte sind gezielt auf die physischen und psychischen Eigenschaften einer Frau angepasst und werden in realen Szenarien und Rollenspielen gezielt vermittelt.

Ziele unseres „Selbstverteidigungskurses für Mädchen und Frauen“ sind:
Die gezielte Erlernung von Anhaltspunkten zur Erkennung und Einschätzung potentieller Gefahren und Risiken im Alltag
Die gewaltlose Bewältigung von bedrohlichen Situationen durch verbale und nonverbale Deeskalationstechniken
Erhöhung der persönlichen Sicherheit durch einfach realistische Selbstverteidigungstechniken
Verinnerlichung und Vernetzung des Erlernten durch Umsetzung der Schulungsinhalte in realitätsnahen nachgestellten Szenarien
Schulungsinhalte:
Welche Gefahren lauern im Alltag: Erfahrungsaustausch und Sensibilisierung persönlicher Ängste (Im Vieraugengespräch mit dem Trainer möglich)
Darstellung von Gefahrensituationen im Realitätstraining
Wie kann man Gefahrensituationen erkennen und auch im Vorfeld vermeiden
Die richtige Körpersprache: Deeskalierende Haltung
Die richtige Kommunikationskultur sowie Verhaltensweisen zur Verhinderung bedrohlicher Situationen
Die verbale Verteidigung: Erlernung von verbalen Signalen
Die Einführung in das Notwehrrecht
Durch einfach erlernbare Selbstverteidigungstechniken einen körperlichen Angriff in Notwehr verteidigen
Anwendung der Selbstverteidigungstechniken in realitätsnahe Szenarien im Alltag, z.B. in der Tiefgarage oder Bushaltestelle
Vorstellung von Hilfsmitteln wie das Pfefferspray
Bei Bedarf intensive Unterweisung der Hilfsmitteln in extra Schulungen
Für die Teilnahme an unserem Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen brauchen Sie keine speziellen physischen Voraussetzungen. Persönliche Ängste und andere sensible Themen behandeln wir sehr vertraulich und berücksichtigen diese in der Behandlung der Schulungsinhalte.

Bei Bedarf: 10,-- € pro Pfefferspray

Status:

Kursnr.: 26H-10603

Beginn: Sa., 17.10.2026, 10:00 - 14:30 Uhr

Dauer: 1x samstags

Kursort: Volkshochschule; Erdgeschoss; Gymnastikraum

Gebühr: 60,00 €